Человеку достаточно трудно выполнять привычную физическую работу и даже передвигаться, если отекают ноги. Причина такого состояния у мужчин может быть далеко не безобидной. Отечность нижних конечностей часто появляется при заболеваниях жизненно важных органов и систем. Столкнувшись с этим явлением, срочно примите необходимые меры.
Среди представителей сильного пола отекание ног встречается реже, чем среди женщин, но считать этот симптом исключительно дамской проблемой нельзя. Так как мужчины редко носят неудобную обувь, увеличение в размерах ступней, щиколоток и икр может свидетельствовать не только о чрезмерной нагрузке, но и о серьезных нарушениях в работе организма, требующих врачебного вмешательства.
Против чего «протестуют» ноги?
Припухлость нижних конечностей может возникнуть вследствие погрешностей в образе жизни, побочного действия некоторых лекарств и аллергии. Наиболее распространенные причины отека ног у мужчин – это:
- ходьба или бег на протяжении длительного времени;
- долгое стояние или сидение, особенно положив ногу на ногу, что чревато пережимом вен;
- прием средств для усиления потенции, антидепрессантов, бета-блокаторов и гормональных препаратов;
- обилие соли и протеинов в продуктах для ежедневного употребления;
- частое лечение с помощью капельниц (почки не справляются с переработкой поступающей жидкости);
- аллергическая реакция, чаще всего на укус насекомого;
- недостаток белка в организме;
- увлечение алкогольными напитками;
- лишний вес.
- Отекают руки: возможные причины
Если после устранения этих факторов проблема не исчезает, значит, ответ на вопрос, почему у мужчины отекают ноги, кроется в развитии определенных болезней. Что делать, должен объяснить опытный врач, ведь такое опухание может оказаться симптомом:
- артрита;
- тромбоза (увеличивается в размерах одна конечность);
- варикоза;
- инфекционного или травматического тромбофлебита;
- патологий сердца (отеки при сердечной недостаточности начинаются от колена и прогрессируют вдоль бедра, кожа синеет);
- повреждений щиколотки или стопы (состояние мягких тканей ухудшается вокруг места ушиба или перелома);
- сахарного диабета;
- болезней органов выделения;
- нарушения функционирования печени;
- заболевания легких (сопровождаются одышкой и кашлем);
- сбоев в работе эндокринной системы (на голени появляются ямки, также отекают руки и язык).
Чтобы убедиться в наличии одного из этих недугов, доктор направит пациента на:
- лабораторные анализы крови и мочи (с целью определения воспалительного процесса и проверки функций почек);
- УЗИ нижних конечностей (при подозрении на тромбоз или хроническую венозную недостаточность);
- эхокардиограмму (для наблюдения за работой сердца);
- компьютерную томографию органов таза (после травм);
- лимфосцинтиграфию (дает возможность проследить лимфоотток в опухшем участке тела).
Отечность ног у мужчин может возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одной из наиболее распространенных причин является задержка жидкости в организме, которая может быть вызвана неправильным питанием, высоким потреблением соли или недостатком физической активности. Также отеки могут свидетельствовать о более серьезных заболеваниях, таких как сердечная недостаточность, заболевания почек или венозная недостаточность.
В случае появления отеков врач рекомендует обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические нагрузки, соблюдение режима питья и сбалансированное питание могут существенно помочь. Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и назначения лечения. Важно помнить, что своевременное обращение к врачу может предотвратить развитие серьезных заболеваний.
Как вернуть утраченную легкость?
После выявления причины, по которой у мужчины отекли ноги, ему следует начать курс лечения основного заболевания. Но продолжать жить с отяжелевшими конечностями до окончания терапии, конечно же, не хочется. Чтобы снять отечность щиколоток, стоп и икр, специалисты прописывают:
- нестероидные кремы или мази – Диклофенак, Индометацин, Нимесулид.
- мочегонные средства (при нарушениях водного обмена и скоплении жидкости в организме) – Фуросемид, Лазикс, Диакарб.
- лечебную физкультуру и массаж для разработки мышц, чтобы улучшить отток жидкости из мягких тканей.
В домашних условиях ноги можно массажировать так:
- С нажимом разминайте конечности сверху вниз и в обратном направлении.
- Повторяйте действия 10 минут 3 раза в сутки.
- После того как отечность пройдет, для профилактики делайте массаж 5-6 минут 1 раз в день.
Также медики советуют:
- носить компрессионные носки, колготы и чулки;
- использовать ортопедические супинаторы.
Поведение больного в обыденной жизни должно измениться – нужно:
Читайте также:
- потреблять не более 1,5 мг соли в сутки;
- кушать больше белковой пищи;
- пить не менее 1,5 л и не более 2 л воды;
- избегать чрезмерных физических нагрузок.
Растительные лекарства
Настои, ванночки и примочки, приготовленные на основе природных средств, порой помогают избавиться от отечности не хуже, чем синтетические препараты – особенно если речь идет о набухании мягких тканей ног в силу причин, не связанных с болезнями.
Отек ног у мужчин — проблема, о которой часто говорят в медицинских кругах и среди простых людей. Основные причины этого явления могут варьироваться от простых до серьезных. Часто отеки возникают из-за длительного стояния или сидения, что приводит к застою крови и лимфы. У мужчин, занимающихся физическим трудом или спортом, это может быть следствием перегрузки мышц. Также отеки могут быть симптомом заболеваний, таких как сердечная недостаточность, заболевания почек или венозная недостаточность.
Важно не игнорировать эту проблему. Рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и определения причины отеков. В качестве первой помощи можно попробовать поднять ноги выше уровня сердца, делать легкие физические упражнения и следить за потреблением соли. Правильное питание и режим питья также играют важную роль в профилактике отеков. Заботясь о своем здоровье и обращая внимание на сигналы организма, можно значительно улучшить качество жизни.
Ароматная ванночка
- Соедините по 30-35 г мятных и березовых листочков, добавьте столько же цветов ромашки.
- 100 г травяной смеси залейте 1 л кипятка.
- Через час разбавьте жидкость водой до 38°C.
- Опустите ноги в этот настой на 10 минут.
Согревающий раствор
- В 1 л воды положите 100 г можжевеловых ягод, 100 г морской соли, 1 ст. л. сухого горчичного порошка и 2 ч. л. пищевой соды.
- Перемешайте раствор и добавьте немного горячей воды.
- Подержите ноги в лечебной жидкости 15 минут перед сном.
Контрастная ванночка
- Сделайте отвар из толокнянки, спорыша, крапивы, полевого хвоща и боярышника.
- Средство может быть приготовлено из одной или нескольких трав.
- Поместите горячий отвар в миску.
- Другую миску заполните холодной водой с добавлением морской соли.
- Держите ноги по 2-3 минуты в каждой ванночке попеременно.
Льняной коктейль
- 100 г семян льна положите в литровую емкость, наполненную горячей водой.
- Добавьте сок 1 лимона и 2-3 ст. л. липового или гречишного меда.
- В течение 2 месяцев выпивайте по ½ ст. во время обеда.
Компресс из березовых почек
- Заверните березовые почки в марлю.
- Смочите сверток горячим отваром ромашки.
- Приложите компресс к отекшему месту и закрепите эластичной повязкой.
- Чтобы прогреть больные ноги, наденьте теплые штаны и носки.
- Снимите марлю, когда почувствуете, что она остыла.
Картофельный компресс
- Натрите 2-3 сырые картофелины на мелкой терке.
- Полученную массу заверните в марлю.
- Держите компресс на припухлости в течение часа.
Кроме того, народные целители убеждены, что лишняя вода и токсины быстрее покинут организм, если включить в меню:
- арбузный, дынный и огуречный сок;
- черный или зеленый чай с молоком;
- мятный и мелиссовый чаи;
- отвар шиповника;
- воду с добавлением лимонного сока;
- клюкву, калину, редьку, морковь.
Отечность ног легко спрятать под брюками, поэтому многие мужчины не спешат бороться с возникшей проблемой, считая ее чисто эстетической. Не нужно мириться с неудобством: «габариты» зачастую увеличиваются вследствие серьезного нарушения правил здорового образа жизни или развития опасных заболеваний. Ознакомьтесь с рекомендациями докторов, начните заботиться о себе, вспомните о природных сокровищах – и неприятный симптом исчезнет бесследно.
Вопрос-ответ
Что хорошо снимает отеки с ног?
Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.
От чего отекают ноги внизу у мужчин?
Отекам ног могут предшествовать травмы, отравления, аллергия. Также это может быть реакция на приём медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального спектра. Также отеки ног могут быть вызваны плоскостопием, нарушением обмена веществ, застоем лимфы и нарушениями в работе почек.
Как выглядят отеки ног при сердечной недостаточности?
Отек при сердечной недостаточности обычно развивается постепенно и локализуется в нижних частях тела, чаще всего в ногах и стопах, усиливаясь к вечеру. Кожа в местах отеков может быть холодной и синеватой из-за недостатка кислорода.
Какие таблетки убирают отек ног?
Троксерутин Вертекс, капсулы 300 мг, 50 шт. Троксерутин, капсулы 300 мг (Озон), 50 шт. Мелоксикам, раствор 10 мг/мл, ампулы 1.5 мл, 5 шт.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные упражнения, такие как прогулки или легкая гимнастика, могут помочь улучшить циркуляцию крови и снизить риск отеков. Старайтесь уделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Уменьшите потребление соли, так как она может способствовать задержке жидкости в организме. Включите в рацион больше фруктов и овощей, богатых калием, которые помогают регулировать уровень жидкости.
СОВЕТ №3
Если вы проводите много времени в сидячем или стоячем положении, делайте перерывы для разминки. Поднимайте ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить отток жидкости и снизить отеки. Простые упражнения, такие как вращение стопами или подъем на носки, могут быть очень полезными.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте симптомы. Если отеки не проходят или сопровождаются болью, покраснением или повышенной температурой, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
