Когда Вы последний раз проверяли кровь на инсулин? Не можете вспомнить? Да Вам это вроде бы и ни к чему: самочувствие нормальное. На самом же деле это очень важно. Вы ведь хотите жить долго и оставаться здоровой? Давайте разберемся, так ли уж надо проверять содержание инсулина в крови, какова его норма у женщин и почему возникают отклонения.
Индикатор здоровья и палка о двух концах – и это все об инсулине
Инсулин – гормон поджелудочной железы. В умеренных количествах он жизненно необходим организму, а в повышенных – смертельно опасен. Контролировать его содержание очень важно, поскольку это позволит своевременно обнаружить признаки таких опасных болезней, как диабет, закупорка артерий, серьезные заболевания сердца. Если не следить за этим гормоном, то можно заработать ожирение.
Если принять во внимание тот факт, что 20 % женщин от 20 до 45 лет находится на грани диабета, то никого не придется убеждать в том, что в Ваших интересах регулярно проверять количество этого гормона в крови.
Сделать это можно несколькими способами. Первый метод, который позволит узнать, насколько инсулин в крови у женщины соответствует норме, – сдать кровь, причем строго натощак, так как этот показатель зависит от приема пищи. С момента последней еды до проведения анализа должно пройти не меньше 8 часов.
Второй – провести оральный глюкозотолерантный тест. Выглядит эта диагностика таким образом: необходимо выпить (на голодный желудок) 250 мл воды, в которой развели 75 г глюкозы. Спустя 2 часа берут кровь и определяют количество сахара. Чтобы получить самый точный результат, целесообразно сдать оба анализа. То есть сначала у пациента возьмут кровь, затем он выпьет раствор глюкозы, после чего будет выполнен повторный забор крови.
Уровень глюкозы можно проверить самостоятельно. Делать это тоже лучше натощак. Для этого следует приобрести в аптеке глюкометр. Работает он очень просто: надо проколоть палец и капельку крови поместить на тест-полоску – на дисплее высветится результат.
Врачи подчеркивают, что уровень инсулина в крови у женщин должен находиться в пределах 2-25 мкЕд/мл, однако эти значения могут варьироваться в зависимости от времени суток и состояния здоровья. Повышенный уровень инсулина, известный как гиперинсулинемия, может быть вызван рядом факторов. Одной из основных причин является инсулинорезистентность, когда клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что часто связано с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Также к повышению уровня инсулина могут привести стресс, гормональные изменения, такие как синдром поликистозных яичников, и некоторые заболевания печени. Врачи рекомендуют регулярные обследования и контроль уровня инсулина, чтобы предотвратить возможные осложнения, такие как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Каким должен быть инсулин у женщин?
Какова норма инсулина в крови? У женщин (если забор осуществляется строго на пустой желудок) она составляет от 3 до 25 мкМЕ/мл. При беременности, когда организм нуждается в удвоенном количестве энергии, норма несколько выше – от 6 до 27 мкМЕ/мл. Повышенное содержание этого гормона наблюдается и у девочек-подростков в период полового созревания, и это является нормой. Для пожилых женщин используются свои стандарты, и они тоже несколько выше – от 6 до 35 мкМЕ/мл. Через 2 часа после нагрузки глюкозой инсулин должен находиться в пределах 30 мкМЕ/мл, не выше.
Читайте также:
Так как сахар влияет на продуцирование инсулина (его повышение приводит к снижению концентрации гормона), приведем и такие данные: если количество сахара в крови составляет меньше 3,3 ммоль/л, то диагностируют гипогликемию. Если же оно повысилось до 5,5 ммоль/л (а после еды достигает 7,8 ммоль/л), то говорят о гипергликемии. Норма сахара – от 3,3 до 5,5 ммоль/л, после употребления пищи – не выше 7,8 ммоль/л. Если женщина здорова и не имеет предпосылок к диабету, то сахар будет находиться в этих границах.
Норма превышена: что не в порядке со здоровьем?
О чем сигнализирует повышенный инсулин в крови? Что это значит и насколько опасно? Если анализ показал, что рассматриваемый показатель превышает предельно допустимую норму, это может указывать на такие проблемы, как частые стрессы и чрезмерные физические нагрузки. Это, конечно, не повод для оптимизма, но и не причина для паники, ведь избежать всего этого можно, если подкорректировать свой образ жизни. Еще одна неопасная причина, по которой уровень гормона может отклониться от нормы, – неправильно сдан анализ.
Гораздо хуже, если причины высокого инсулина в крови связаны с болезнями, к которым относятся:
- диабет 2 степени;
- нарушения в работе гипофиза;
- синдром Кушинга (состояние, при котором в кровь поступает повышенное количество разных гормонов, включая инсулин);
- множественные кисты на яичниках;
- доброкачественное либо раковое образование в надпочечниках.
Гиперинсулинемия провоцирует ожирение, повышенное давление, может стать причиной развития близорукости, астмы, частых бронхитов, хронического воспаления, инфаркта, инсульта и злокачественных опухолей.
Заподозрить повышенный инсулин можно по таким симптомам: постоянное желание подкрепиться, активное потоотделение, утомляемость и приступы слабости, одышка без сильных физических нагрузок, боль в мышцах и судороги, кожный зуд, медленное заживление ран.
Инсулин — это гормон, который играет ключевую роль в обмене веществ, особенно в регуляции уровня сахара в крови. Нормальные показатели инсулина у женщин варьируются, но обычно составляют от 2 до 25 мкЕд/мл. Повышенный уровень инсулина может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем. Одной из основных причин является инсулинорезистентность, когда клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что может привести к диабету 2 типа. Также высокий уровень инсулина может быть вызван ожирением, стрессом, неправильным питанием и некоторыми заболеваниями, такими как синдром поликистозных яичников. Важно следить за уровнем инсулина и консультироваться с врачом при его отклонениях, чтобы предотвратить серьезные последствия для здоровья.
О чем говорит недостаток гормона поджелудочной железы?
Нехватку инсулина можно ощутить физически: женщина будет чувствовать постоянную жажду, внезапные приступы голода, ее станут беспокоить частые позывы в туалет. Кроме того, появляется сильная раздражительность. Появление таких симптомов и лабораторное подтверждение низкого содержания инсулина однозначно указывают на проблемы со здоровьем. Это может быть:
- диабет 1 типа (при котором не вырабатывается инсулин);
- сбой в работе гипофиза;
- инфекционное заболевание.
Дефицит данного гормона нередко возникает при гиподинамии, а также если женщине приходится продолжительное время выполнять тяжелую физическую работу, причем на голодный желудок. Еще одна причина, по которой уменьшается содержание инсулина, – увлечение сладостями и изделиями из белой муки.
Итак, правило простое: время от времени проверяйтесь на инсулин и держите этот гормон «в узде». Это позволит Вам поддерживать красивую фигуру и отличное здоровье. Если излишки гормона «блуждают» по Вашему кровотоку, то Вы не сможете сохранить молодость и активность. Питайтесь правильно (реже делайте перекусы и не объедайтесь сладким), двигайтесь, не перебарщивайте с физическими нагрузками и старайтесь спокойно реагировать на неприятные сюрпризы, которые преподносит Вам жизнь. Тогда в Ваших анализах вряд ли обнаружится отклонение от инсулиновой нормы.
Вопрос-ответ
От чего повышен инсулин в крови?
— Повышенный инсулин в крови может определяться при наличии инсулинорезистентности (сахарный диабет 2 типа, ожирение, синдром поликистозных яичников), а также при таких эндокринных заболеваниях, как акромегалия, синдром Иценко-Кушинга, инсулинома.
Что приводит к повышению инсулина?
Причины повышения инсулина. Его сильное повышение может быть связано с серьезной патологией – инсулиномой, опухолью поджелудочной железы, которая и секретирует этот гормон в большом количестве. При этом у пациента отмечается снижение уровня глюкозы в крови: утром натощак он может быть ниже 2 ммоль/л.
Почему поджелудочная вырабатывает много инсулина?
Поскольку клетки организма лишь слабо реагируют на инсулин, поджелудочная железа вырабатывает все больше и больше инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Что вызывает скачок инсулина?
Уровень инсулина повышается тогда, когда происходит повышение уровня глюкозы в крови, тем самым предотвращая накопление сахара в крови и отправляя её к клеткам. При избытке глюкозы она начинает накапливаться и трансформироваться в гликоген печени и мышц.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень инсулина и глюкозы в крови. Это поможет вам своевременно выявить возможные отклонения от нормы и обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Употребление продуктов с низким гликемическим индексом, таких как овощи, цельнозерновые и белковые продукты, может помочь поддерживать уровень инсулина в пределах нормы.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные упражнения способствуют улучшению чувствительности к инсулину и могут помочь снизить его уровень в крови.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Хронический стресс может способствовать повышению уровня инсулина, поэтому практики релаксации, такие как йога или медитация, могут быть полезны.
