Вас когда-нибудь мучила подагра? Если нет, то поверьте: лучше никогда не испытывать таких ощущений! Избежать знакомства или новой встречи с этой и многими другими неприятностями можно. Но для этого надо знать, как вывести из организма мочевую кислоту. Предлагаем несколько самых доступных и действенных способов.
Много солей? Жди беды!
Соли мочевой кислоты образуются в печени, а выводятся почками. Но иногда это равновесие нарушается, и кристаллы урата натрия начинают накапливаться в организме. Это крайне нежелательное явление. Оно может привести к развитию таких болезней, как подагра, ревматизм, остеохондроз, артрит, артроз, а также вызвать сильные боли в мышцах.
Такие вещества способны скапливаться не только в суставах, но и в тканях мозга, что вызывает головные боли и увеличивает риск инсульта. И это еще не все беды, которые наваливаются на человека от переизбытка солей мочевой кислоты. Варикоз поверхностных вен, повышенное АД, мочекислый диатез, зубной камень, конкременты в желчном, ишемия – все эти проблемы могут возникнуть из-за перенасыщения организма таким веществом.
Прежде чем Вы начнете искать способы того, как вывести из организма мочевую кислоту, настоятельно рекомендуем сдать анализы. В норме в сыворотке крови взрослого она должна присутствовать в количествах от 150 до 350 Акмоль/л.
Медики отмечают, что для эффективного снижения уровня мочевой кислоты в организме важно придерживаться сбалансированной диеты и использовать определенные продукты. Врачи рекомендуют увеличить потребление овощей, особенно брокколи, шпината и свеклы, которые способствуют выведению токсинов. Фрукты, такие как вишня и цитрусовые, также помогают снизить уровень мочевой кислоты благодаря высокому содержанию витамина C и антиоксидантов.
Кроме того, важно поддерживать водный баланс, поэтому употребление достаточного количества воды играет ключевую роль. Некоторые специалисты советуют избегать продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо и морепродукты, а также ограничить алкоголь. В качестве дополнительных средств врачи могут рекомендовать фитотерапию, включая настои на основе крапивы и одуванчика, которые способствуют очищению организма. Регулярные физические нагрузки также помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень мочевой кислоты.
Какие лекарства пить, чтобы убрать лишнюю мочевую кислоту?
Если характерные симптомы заставили Вас задуматься , как вывести соли мочевой кислоты из организма, то первое, с чего следует начать, – правильно организовать свое питание. Однако даже здоровый рацион не справится с такой задачей, если Вы не подключите лекарственную терапию.
Для таких целей применяют две разновидности лекарственных препаратов. Одни из них выводят излишки этого вещества из организма, а другие снижают его концентрацию. Какое именно средство необходимо в Вашем случае, решит врач-ревматолог, но обычно назначают такие медикаменты:
- Пробенецид. Его прописывают чаще всего. Действие лекарства состоит в том, что оно помогает почкам выводить мочевую кислоту. Стандартная дозировка – по 250 мг 2 р. в день. Через 7 суток ее повышают до 500 мг дважды в день. Если желаемого эффекта достичь не удается, то суточную дозу увеличивают еще больше, но максимально она может составить не выше 2 г. Это средство длительного применения;
- Блемарен. Очень эффективный препарат. Он положительно влияет на обмен веществ, приводит к ощелачиванию организма и рассасыванию мочевых камней. В то же время он является достаточно безопасным, поэтому разрешен для беременных. В сутки можно принять от 2 до 6 таблеток; их следует растворять в воде, соке, компоте или чае. Курс лечения составляет 6 месяцев;
- Аллопуринол. Снижает синтез мочевой кислоты и ее содержание в моче. В сутки можно принимать 100-900 мг препарата (дозировка зависит от состояния больного). Таблетки пьют после еды от 2 до 4 р. в день. Средство запрещено кормящим и беременным, а также тем, у кого обнаружились проблемы в работе почек и печени.
Целебные растения против уратов
Действие лекарств полезно подкрепить «зеленой» терапией. Растворить камни-ураты и вывести мочевую кислоту из организма помогут такие народные средства:
- отвар из свежих листьев березы. 2 ст. л. такого растительного сырья следует залить 2 ст. кипятка. Состав проварить четверть часа. Оставить под крышкой на 30 мин. Процедить. Пить по 50 г при каждом приеме пищи;
- настой из листьев брусники (или ее ягод). 20 г листьев заварить 1 ст. кипятка. Оставить на полчаса. Принимать по 1 ст. л. 3 р. в день;
- сок сельдерея. Пить его следует на пустой желудок не менее 2 месяцев. Это отличное профилактическое средство;
- отвар из фасолевой шелухи. 1 ст. л. шелухи измельчить, залить литром кипятка, держать на водяной бане 2 часа, профильтровать, пить по 1 ст. л. трижды в день;
- лечебная смесь из петрушки и сельдерея. Взять по 100 г каждого из этих компонентов, нарезать. Кипятить в 0,5 л воды не дольше 5-7 минут. Отвар должен постоять 30 мин. После процеживания добавить к нему 2 ст. л. меда и сок 1 лимона. Всю порцию этого состава выпивать за день;
- целебный состав из 1,5 л сыворотки, 80 г меда, 8 сырых куриных яиц. Все смешать, держать 9 суток в темном прохладном месте. Пить по 50 г за 30 мин. до еды 3 р. в сутки.
Мочевая кислота — это продукт обмена веществ, и её избыток может приводить к различным заболеваниям, включая подагру. Многие люди ищут способы снизить уровень мочевой кислоты в организме с помощью продуктов питания и других средств. В первую очередь, рекомендуется увеличить потребление воды, что помогает вывести токсины. Некоторые утверждают, что вишня и ягоды могут эффективно снижать уровень мочевой кислоты благодаря своим антиоксидантным свойствам. Также полезны продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи и цельнозерновые злаки.
Среди других средств популярны травяные чаи, например, из крапивы или одуванчика, которые, по мнению многих, способствуют очищению организма. Однако важно помнить, что перед началом любых изменений в рационе стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий и выбрать наиболее подходящие методы.
Подкрепляем эффект гимнастическими упражнениями
Чтобы добиться еще большего эффекта, целесообразно заняться лечебной гимнастикой. Она включает простые упражнения, но выполнять их следует регулярно. Цель тренировок – укрепить мышечный корсет, разработать суставы. Делайте махи ногами, вращайте шеей и кистями рук, выполняйте перекаты с пальцев на пятку, шевелите пальцами ног (можно захватывать ними мелкие предметы),
Для улучшения состояния будет достаточно утренней разминки, легкой пробежки, пеших прогулок, катания на велосипеде. Конечно, двигательная активность показана только в период ремиссии заболеваний, спровоцированных повышением мочевой кислоты, и в качестве профилактической меры.
Низкопуриновый рацион: что в него входит?
Чтобы нормализовать концентрацию солей уратов, рекомендуется пересмотреть свое питание, включив в него продукты, выводящие мочевую кислоту из организма. К ним принадлежат:
- груши и яблоки;
- сливы;
- абрикосы;
- картофель;
- каши из цельнозерновых культур;
- минеральная вода;
- овощной и фруктовый фреш (или смузи);
- сухофрукты;
- мед;
- мясо птицы.
Тем, кто ведет борьбу с мочевой кислотой, советуем остерегаться следующих продуктов: шоколада, какао, гороха, чечевицы, фасоли, копченостей, сахара, десертов, острых специй, соли, щавеля, томатов, баклажанов, винограда, салата. Ограничения касаются красного мяса, рыбы, почек, языка. Под строгий запрет должен попасть алкоголь (включая пиво) и любые субпродукты.
Если на основании сказанного выше Вы решили, что мочевая кислота – враг нашего организма, то это не так. Она защищает кровеносные сосуды и выводит свободные радикалы, способствующие развитию рака. Поэтому не следует снижать ее просто так, на всякий случай: к этому должны быть показания. А вот если анализы показали, что ее слишком много, тогда беритесь за дело. С помощью лекарств, лечебных трав, низкопуриновой диеты и двигательной активности Вы сможете привести уровень в норму.
Вопрос-ответ
Что хорошо выгоняет мочевую кислоту из организма?
Цитрусовые, огурцы очень хорошо выводят мочевую кислоту. Из овощей и фруктов необходимо ограничить оранжевые. Исключить шпинат, щавель. Из фруктов и ягод не показаны слива, малина, инжир, виноград.
Как убрать мочевую кислоту без таблеток?
Рекомендуется диета с исключением крепких мясных бульонов, копченостей, с ограничением мяса, сыра, меда, алкогольных напитков. Допускаются следующие продукты: отварное нежирное мясо, рыба, птица не чаще 3 раз в неделю. После отваривания мясо и рыбу можно использовать для приготовления различных блюд (тушить, запекать).
Какой продукт нейтрализует мочевую кислоту?
Мочевая кислота из организма удаляется при помощи чистой воды. Ее необходимо выпивать не менее чем полтора литра. Полезны также отвары из трав, зеленый чай, минеральная щелочная вода.
Что категорически нельзя при повышенной мочевой кислоте?
При повышенной мочевой кислоте категорически нельзя употреблять продукты, богатые пуринами, такие как красное мясо, субпродукты, жирные рыбы, бобовые, а также алкоголь, особенно пиво и крепкие напитки. Также следует ограничить потребление сахара и продуктов с высоким содержанием фруктозы, чтобы избежать обострения подагры и других заболеваний, связанных с повышением уровня мочевой кислоты.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление воды. Пить достаточное количество воды помогает организму выводить мочевую кислоту более эффективно. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации и способствовать выведению токсинов.
СОВЕТ №2
Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Овощи, фрукты и цельнозерновые продукты способствуют улучшению обмена веществ и помогают снизить уровень мочевой кислоты. Особенно полезны в этом плане вишня, яблоки и груши.
СОВЕТ №3
Избегайте продуктов, богатых пуринами. Ограничьте потребление красного мяса, морепродуктов и некоторых видов рыбы, так как они могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в организме. Вместо этого выбирайте нежирные источники белка, такие как курица или бобовые.
СОВЕТ №4
Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые, киви и ягоды могут помочь снизить уровень мочевой кислоты. Витамин С способствует улучшению обмена веществ и может помочь в борьбе с подагрой и другими заболеваниями, связанными с повышенной мочевой кислотой.
Читайте также:
